这些东西你家也有！可能会致癌？4个方法帮你减少伤害

一名乳腺癌患者发布了视频(shìpín) 购物(gòuwù)小票中含有双酚A 可能会影响生殖发育并(bìng)致癌 并引起了网友(wǎngyǒu)热烈讨论 双酚A对身体(shēntǐ)有哪些影响？ 双酚A真的会增加乳腺癌(rǔxiànái)发生风险吗？ 如何减少双酚A对身体的伤害(shānghài)？ 快跟着小圈一起来(qǐlái)看看吧～ 双酚A（BPA）是一种(yīzhǒng)常见工业化合物(huàhéwù)。由于其能够增强(zēngqiáng)材料的强度和耐热性，所以被广泛应用(guǎngfànyìngyòng)于制造塑料、树脂，比如塑料水杯、塑料饭盒、塑料奶瓶、热敏纸（超市购物小票(xiǎopiào)、外卖单据、电影票等）、食品包装袋等。可以说，我们每天的生活都有机会接触到双酚A，这种物质是非常常见的。 双酚A对(duì)身体都有哪些影响？ 双酚(shuāngfēn)A具有类似于雌激素的结构(jiégòu)，所以在既往动物(dòngwù)临床研究中发现，如果应用大剂量双酚A，会对生殖系统、内分泌系统、心脑血管系统产生一定伤害，甚至可能会增加乳腺癌等癌症发生几率。 双酚A可能会通过皮肤(pífū)接触进入人体。超市购物小票(xiǎopiào)、外卖单据、电影票(diànyǐngpiào)等物品中，它们的墨水和涂层通常含有双酚A，当手指接触到这些物品后，如果未及时清洗，其残留物可能通过皮肤进入人体。 但我们不能抛开剂量谈毒性，以购物小票(xiǎopiào)为例，我们单次(dāncì)接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全阈值（0.05毫克/千克体重）。也就是说一位60公斤的成年人，一次(yīcì)接触3000张购物小票，才(cái)会突破安全阈值。所以理论上，日常生活中接触购物小票、外卖单据、电影票(diànyǐngpiào)等是安全的。 双酚A还有哪些方式(fāngshì)进入人体？ 双酚A主要通过食物进入人体，特别是(shì)通过接触由塑料材质(cáizhì)制成的食品包装、塑料水杯、塑料饭盒等，因为双酚A可能会从这些塑料材质中迁移到(dào)食物中，尤其是在加热后。 这种(zhèzhǒng)情况相对较少，通常发生在工作环境中，比如生产或(huò)处理含有双酚A的产品，可能会吸入含有双酚A的空气。 一般情况下，健康成年人是能够有效代谢、排出(páichū)少量双酚(shuāngfēn)A的，并降低其潜在危害。所以在日常生活中，我们虽然要关注并尽量远离双酚A，但不必过于焦虑、恐慌(kǒnghuāng)。 帮你减少双酚A的(de)伤害 用电子小票代替普通购物(gòuwù)小票，既环保又减少接触化学物质。 在可能接触双酚A的工作环境或生活场景中(zhōng)，采取一定防护措施，比如戴手套、口罩(kǒuzhào)。 在接触热敏纸后(hòu)，及时清洗双手及面部。 多吃新鲜的(de)水果(shuǐguǒ)、蔬菜和全谷物食品，尽量少吃带有包装袋的加工食品。 尽量使用(shǐyòng)玻璃、不锈钢(bùxiùgāng)或陶瓷用品，比如用玻璃水杯、陶瓷水杯、玻璃饭盒、不锈钢碗碟代替塑料水杯、塑料饭盒、塑料碗碟。 在使用塑料容器加热食物(shíwù)或盛放刚制作好的食物时，一定要注意其耐热(nàirè)温度，尤其是一次性塑料制品。 合理运动、规律睡眠、保持好(hǎo)心情等。健康的生活方式有助于增强(zēngqiáng)免疫力，帮助抵抗双酚A带来的伤害。 定期进行体检(tǐjiǎn)，有助于及早发现潜在的健康问题并及时采取措施。 在全球范围内(nèi)，乳腺癌是女性恶性肿瘤中排名第一的，每1万名女性中，约(yuē)有5～6人患有乳腺癌。 对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳(bǔrǔ)的女性，40岁后(hòu)应每年进行一次(yīcì)B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。这些筛查方法有助于早期发现乳腺癌，提高治疗效果。 看：看一看(kànyīkàn)乳头有没有变形、皮肤表面有没有凹陷等。 触：将双手抬高后，触摸腋窝淋巴结(línbājié)是否肿大，然后顺时针缓慢(huǎnmàn)触摸乳房，感受是否有肿块。 挤：手指(shǒuzhǐ)轻轻挤压乳头、乳晕区，如果有溢液表现，则需要及时就医(jiùyī)。 远离(yuǎnlí)双酚A健康小贴士 1.以购物小票为例(wèilì)，我们单次接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全阈值(yùzhí)，一位60公斤(gōngjīn)的成年人，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。 2.做好这4件事，帮(bāng)你减少双酚A的伤害：减少接触热敏纸、注意饮食(yǐnshí)安全、保持良好生活习惯、定期体检。 3.对于有乳腺癌家族史或(huò)未生育(shēngyù)、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。 更多(duō)精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可(kě)通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上(xiànshàng)投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载(zhuǎnzǎi)。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任(zhuījiūzérèn)。